饭后10个坏习惯影响健康
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生活习惯与健康有着密切的关系，良好的生活习惯能铸造健康的体魄。而以下坏习惯会不同程度地损害人的健康。
饭后散步 饭后“百步走”，会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退，血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。其实，“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少30分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后1小时内不能做剧烈运动。
饭后吃水果 饭后，尤其吃了比较油腻的食物后，立即吃水果不仅不会助于消油腻、清肠胃 ......
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